今回は運動について。 妊娠前は、毎年冬はフルマラソンに出ていましたので、大会を目標に秋～冬は週に２～４回ランニング＋体幹強化をしていました。 春～夏は花粉と暑さを理由にほぼ走ってはいませんでしたが、家の中でYoutubeをみながら自重筋トレやHIITト…